十堰广电客户端
十堰广播电视台
多学一个知识点
——日常生活中，如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。
编辑：姜鹏
健康问太和｜长期饭后腹胀、消化不良？脏腑推拿精准干预！
@青少年 这里有一份马上就能练起来的肌肉力量训练计划
换一换主食，全身炎症水平都降低了
肚子上的肉减不下去？或与这一激素长期缺乏有关
豆浆、保健品能否改善更年期症状？专家解读
